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terça-feira, 24 de abril de 2012

Oba!!!

Bati minha meta da semana!!! E com sobra! Me pesei hoje e estou com 96,400kg!!! Quaze dois quilos a menos que na ultima pesagem a uma semana atráz.

Como citei na postagem anterior, finalmente estou fazendo caminhadas. Não to indo todos os dias e nem sempre faço 1 hora - domingo mesmo fiz só meia horinha. Mas ja sinto difrença no condicionamento físico, já não fico tão arfante, consigo fazer o alongamento direitinho.

Ontem vomitei de novo! Tava comendo um bolinho e acho que não mastiguei direito. Ficou entalado, fiquei umas duas horas me sentindo mal até que acabei vomitando. Infelizmente foi por falta de atenção mesmo...

A alimentação continua normal, to comendo direitinho, to até surpresa como tenho sido disciplinada com horários, quantias e os alimentos que devo priorizar. Pena que com as temperaturas mais baixas tenho tomado menos água. Continuo tomando duas medicações (Gastrium e Motillium), que devem prosseguir até o fim desse mês quando faço a endoscopia. Não sinto fraquezas, tenho dor de barriga com facilidade, e ás vezes sinto dor no estomago. Já sinto fome, mas nada absurdo, da pra controlar numa boa.

Ah! No ultimo dia 06/04 o meu blog completou 3 anos! Mesmo dia que eu e o amor fazemos níver de namoro. Na verdade nem sabia em que data o blog tinha sido criado, ontem a noite fui procurar pois lembrava que tinha sido nessa época. Tudo o que essa experiencia com o blog tem me proporcionado é muito bom e espero mante-lo por muito tempo!

Agora rumo a bater a meta da próxima semana! Pelo menos 1 kg.

Bjos, até!

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Então...

Não estive muito bem na semana anterior... Um certo "vazio existencial". Estou sem trabalhar à 8 meses já e to sentindo falta. Me vi emburrada em casa e meio sem rumo. Me senti um pouco deprimida. São varias coisinhas pequenas que me deixaram assim, nenhuma muito grave, mas em fim. Fui me arrastando para a consulta com a psico, sentindo que até mesmo a terapia tava uma coisa meio vazia. Passei a tarde procurando uma desculpa pra não ir. Mas como a doutora estava para fazer uma cirurgia e ia demorar a ter consulta de novo, eu fui. Cheguei lá me fazendo de forte, mas logo desabei. E foi uma das seções mais maravilhosas que tive. No fim, fiquei feliz de ter ido!

Em outra postagem detalharei melhor, mas to muito feliz com algo que "conquistei" a partir da ultima seção com a psico: estou caminhando! Tem sido muito bom!

Meu exame de tolerancia a lactose deu - pelo que entendi - normal. Ainda não levei para a minha nutri, vou ver se faço isso hoje. Mas a diarréia vira e mexe aparece... Passei bem mal comendo carne moída. Explico: comprei uma carne num mercadinho aqui perto e, apezar de desconfiar do preço e aparencia (bastante pontinhos brancos), fiz e comi. Não estava estragada não, mas cheia de nervinhos e aquilo me embrulhou o estomago. Comi acho que uma colher e meia de arroz com a carne e não deu. Me deu ancia, mal estar e DOR! Não entendi por que da dor, mas parece que meu estomago se contraiu e não quiz deixar mais nada entrar. Não vomitei mas tambem não consegui comer outra coisa. Tem carne moída de 2ª que até vale a pena, mas não arrisco mais minhas moedinhas onde eu não conheça.

Me propus mini metas para bater ao longo do mes. Dividir minha meta do mes em 4 mini metas. Ou seja, perder 1,250Kg por semana. Com isso mudei meu dia de pesar, que será conforme o dia da semana que iniciar meu mesversário. Por exemplo, nesse mês minha pesagem será nas terças (amanhã). Tenho que atingir os 97,050 para amanhã, ou minha meta das próximas tres semanas aumenta. Não sei se da forma que estou fazendo é certo, é um auto desafio, ainda não sei direito como vai funcionar pra mim, se vai me estimular ou não. Caso veja que não ta sendo legal, eu paro. Simples assim. Até por que sei que muitas vezes a balança se move (ou não) independente do meu esforço.

Talvez eu fique meio sumida, não liguem, é só eu me desapegando da net... Foi o que fiz na semana que passou. Uma hora acho um equilibrio em tudo isso. O que conta é que estou feliz com algumas mudanças internas que tem acontecido. Como já citei algumas vezes, meu corpo está mudando e minha cabeça tambem e essas mudanças internas são muito valiosas para mim, pois não são só relativas à obesidade, são coisas do passado que eu tenho atacado. Na verdade, são as razões que me levaram a obesidade. Não é fácil, mas tem sido muito prazeroso combate-las.

Indescrítivel explicar como fiquei feliz com os comentários de voces para minhas fotinhas! Obrigado de todo coração por dispensarem um tempinho para me fazer um elogio. Elogio faz bem! Obrigado de novo!

Mari, minha irmã querida, fiquei contentíssima de ver um comentário seu aqui e adorei o coments!!!

Amanhã volto com o rezultado da minha mini meta. 

Bjos queridos e queridas! Até...

terça-feira, 17 de abril de 2012

Antes e depois de - 10kg

Vou fazer assim (a não ser que me empolgue, rs!) antes e depois a cada 10kg eliminados.
Fotinhas por ceis!



Ainda não são grandes diferenças, mas alguma coisa ja se nota ; ).

Bjos, até! 


segunda-feira, 16 de abril de 2012

2º mesversário!!!

Oi meninos e meninas!

Hoje é meu 2º mesversário de gastro e foi um mês bem feliz! As chances de complicações pós cirurgia diminuem cada vez mais, a gente vai se adaptando a nova vida, diria que vai ficando mais fácil.

Quero agradecer muito todos voces que me acompanham e me apoiam e comentam e me fazem tão bem! Obrigado!

Hoje tive nutri e ela elogiou muito meus exames, ta tudo perfeito, então nada de suplementação ainda. O pesinho na balança foi 98,300. Emagreci o que tinha ganho mas não bati a meta que era de 1kg (foram só 0,800gr). Caminhei todos os dias, aliás, sábado não caminhei, tava chovendo, mas ontem caminhei 1 h e 20 min! E hoje mais 40 min. No 2º mes minha perda foi de 4,400kg.

Quero fazer melhor nesse terceiro mês, embora a tendencia seja o ritmo diminuir ainda mais. Mas como ainda não estava fazendo exercícios, anda tenho uma boa chance de perder os 5 kg que estipulei para esse mês.

Reclamei para a nutri que vinha tendo muita dor de barriga e ela me passou um teste de intolerancia a lactose para fazer. Farei amanhã às 9 e 30. Jejum de 8 horas e nada de leite até lá. Caso não seja, farei teste de má absorção (o que é meio improvável, ja que meus exames estão bons).




Era isso pra hoje!

Bjos, até!!!

domingo, 15 de abril de 2012

Ex gordinhas atraem mais os homens....


...Do que as mulheres que sempre foram magras.
Mulheres que já foram gordas fazem mais sucesso com os homens do que aquelas que sempre foram esbeltas. As ex-gordinhas parecem ser mais amigas, criativas e emocionalmente equilibradas. É o que indica um estudo da Universidade de Liverpool, na Inglaterra. No entanto, a pesquisa aponta que o sexo feminino enxerga as ex-gordinhas de uma forma negativa, como mulheres indisciplinadas, instáveis e até pouco higiênicas.

Os pesquisadores mostraram a 106 homens e 96 mulheres fotos de moças jovens e atraentes, acompanhadas de uma curta biografia. Para alguns, a moça da foto tinha mantido o mesmo peso por toda a vida, enquanto outros eram informados de que a mesma mulher pesava 100kg e vestia tamanho 52.

Ao final, os participantes tiveram que julgar as moças das fotos. As mulheres que "enxergaram" ex-gordinhas, atribuíram a elas adjetivos negativos, como pessoas instáveis, desleixadas, preguiçosas e pouco atraentes. Já para o sexo masculino, a suposta perda de peso era um aspecto positivo. “A maioria dos homens preferiu que as mulheres tivessem o histórico de ex-gordinhas. Eles disseram que elas são mais acessíveis. Não são perfeitas, têm problemas como todos”, explica o líder da pesquisa, Jason Halford.
Vi no Puro Veneno

Ponto pra nós!
Não sou mulher solteira a procura, mas achei muito lisonjeiro (ai como eu to difícil!). Faz bem saber que temos  ou teremos preferencia e que somos mais amigas, criativas e emocionalmente equilibradas (u.u !!!). E quem é solteira, comemore!!! Agora, quanto a opinião das sempre magras, tsc, tsc...

sexta-feira, 13 de abril de 2012

Saí para andar, UHULLL! e uma confissão

Foi pra ir no mercadinho (tipo, meu marido me acordou e disse: Tem dinheiro em cima da mesa, se voce quizer comprar carne hoje vai ter que andar...amo meu marido troll, ; )...), fui devagarzinho com o filhote, mas como tudo é subida o esforço não foi dos menores... Deu bem uns 40 min de caminhada entre ida e volta. Suei muito. Já é um começo...

Pois devo confessar algo chatinho a voces: na minha ultima pesagem constatei que engordei 0,700gr. Whats??? Como assim??? Pois é! A comilancinha da Páscoa e (creio) os dias que passei na semana passada sem comer carne, pois estava meio enjoada, e consequentemente, comendo mais carboidratos, aliados a nenhuma atividade física, mais estar naqueles dias (e todo tipo de desculpa é bem vinda) me fizeram ganhar esse pesinho feio (metabolismo, meu fio, que que ta acontecendo contigo meu amor?) Brincadeiras a parte, meu metabolismo já foi melhorzinho, fato...
Confesso que fiquei meio chocada quando vi isso, mas não desesperada. Claro, ninguem quer isso e, nossa, senti como é facil sair da linha, mesmo comendo tão pouquinho. Fiquem alertas!  Já tratei de voltar a comer direito, carne, leite e frutas. Mas isso de certa forma foi bom, me deu um up para sair e andar, pois me fez me impor uma mini meta: perder 1 kg até 2ª feira, quando tenho retorno com a nutri. Ou seja, estar pelo menos 0,200gr a menos do que na ultima pesagem. E aí, quem me apoia?!

Quero andar todos os dias pelo menos até 2ª e, claro, continuar depois, mas por hora esse é meu propósito.


Até galera...

quarta-feira, 11 de abril de 2012

Nem tão light assim...

Bom dia meninos e meninas!

Como a maioria no pós gastro, aos poucos as novidades vão ficando escassas, então desculpem a ausencia!

Vamos ao título da postagem: hoje é quara feira e confesso que nos ultimos tres dias comi "alguns" docinhos. É engraçado, como disse minha amiga Lu, chocolate nem é a coisa que mais gosto, mas não resisti. Não comi quantias enoooormes, mas mais do que devia. Será? Senti que devia parar, que não devia continuar comendo, mas em momento algum me arrependi de ter comido, não. É uma coisa que sempre digo e tenho firmemente comigo: o pé na jaca não é o fim e muitas vezes é necessário para que o estrago não seja ainda maior! Passar muita vontade entristece, humor ruim leva tudo por água a baixo. Parabens pra quem não comeu, pra quem está tão firme que nem sentiu vontade. Acho muito legal isso, de verdade. Mas se voce sentir vontade e não comer nem um pouquinho, tambem não é negócio.

Li muitas vezes e as pessoas gostam de dizer, que tem gente que opera e não se cuida. Eu não vejo as coisas assim, apenas agi agora como quero agir minha vida toda: de tudo, mas algumas coisas só ás vezes e TUDO de forma controlada. Até por que foi o que minha nutri me recomendou e concordo (pois nem sempre concordo, rs...). Foram muitos anos vendo dietas irem por água abaixo por não me permitir uns deslizes de vez em quando. Fato é que a dieta que levei mais longe, quando perdi 20 kg sem remédios, foi a que eu me permitia pequenos prazeres.
Mas tambem já passou. Ontem enquanto conversava com a Lu rezolvi que não ia comer mais e acabou. Ponto final. Já matei as lombriguinhas (e detalhe: meu estomaguinho nem torceu o beicinho para os chocolatinhos - senti um mal estar muito suave, quaze imperceptível), mas já deu!

Quanto as vaidades. Sempre tive fases de vaidade, períodos que me cuido mais. Estou num deles, ter saído dos 100kg fez uma baita diferença (na minha cabeça!). Por exemplo, gosto muito de pintar as unhas e como eu mesma faço, to sempre de unha pintada. Amo unhas vermelhas, mas andei dando uma variada e adorei! Comprei um verdinho muito lindo, to usando a duas semanas já, e tem um roxinho que ainda não esperimentei. Me sinto um pouco mais ousada, creio que a terapia tambem tem contribuído para isso. Com maquiagem sou mais básica, mas tenho sempre saído com alguma coisinha no rosto. Cuidando mais o que visto (embora esteja meio sem opção) mas não vestindo a primeira coisa que pego. To assim, feliz! E sinto que essa fase de vaidade tende a ser mais duradoura. São mudanças mais internas e não só na 'capa'. Até mesmo aquele problema que citei (mais ou menos) a duas postagens atráz, que não é pequeno, não me balançou tanto como aconteceria em outra "época". Não sei quanto disso vem do emagrecimento e quanto disso vem da terapia, mas tenho me sentido mais segura, com muita coisa pra modelar ainda (tanto no corpo quanto na mente), mas já me sentindo muito melhor. Isso - as mudanças - tem um valor muito grande para mim, por razões que não quero citar aqui e que não é só obesidade, por isso dediquei algumas linhas para falar disso. To feliz!

Quanto as atividades físicas: minha gente, é uma vergonha! Depois que meu peso deu uma aceleradinha, minha vontade de caminhar diminuiu na mesma proporção, tsc, tsc... Vou ver se rezolvo isso, nem prometo mais nada...

Próxima pesagem na 5ª feira e venho postar como foi.
Bjos, até!!!

quinta-feira, 5 de abril de 2012

Entalei! E a feliz pesagem de 5ª!!!!!

Olá!

Tinha me proposto a me cuidar muito com as mastigações para passar por essa fase toda sem nunca entalar, mas não teve jeito... Ontem na hora do almoço meu marido chegou de viagem. Estava comendo minha carne e conversando ao mesmo tempo e já na primeira garfada senti que a carne desceu "errado". Doeu pra descer e doeu no estomago. Comi ainda mais dois pedacinhos bem mastigadinhos para ver se ajudava descer e nada. A dor só foi piorando. Eu fechava os olhos e rezava para aquilo passar, por que doía muito mesmo! Rezolvi levantar e andar um pouco e nada adiantava. Parecia que tinha pedrinhas no estomago... Senti que aquilo ia acabar voltando e fui para o banheiro. Logo minha boca encheu de saliva e em seguida vomitei, mas ainda demorou para passar o mal estar. Graças a Deus aos poucos foi passando, mas enquanto o estomago ta alí doendo, me senti bem culpada de ter me distraído enquanto comia. A impressão que tive é que vomitei só o que ingeri depois de ter entalado, nenhum pedaço maiorzinho saiu. O episódio é tenso, não chegou a me fazer ter medo de comer, mas vale muito a pena se cuidar e não querer passar por ele.

Em seguida saí com o marido e fui atráz de tomar um pouco de sorvete para refrescar a garganta que ficou dolorida. Comi só meio copinho e aí tive um dumpping levezinho. Comecei a suar e me sentir mal, sensação que durou até chegar em casa e deitar um pouco. Em fim, uma besteira atráz da outra, todo cuidado é pouco. Marido me passou uma lavada, foi punk o negócio.

Mas vamos a notícia mais linda e maravilhosa da semana: Saí dos 3 dígitos!!!! Uhull!!!!! Isso mesmo, nem acreditei hoje cedo quando me pesei, estou pesando 98,400!!!! Nossa, to muito feliz, cheguei a comemorar com o rapaz da farmácia (que incluzive era o que me aplicava as injeções logo após a ciru) e ele disse que já da pra notar bastante diferença. Minha gente, já posso dizer que emagreci 10kg!!! Não, 10 e 200kg! Com 1 mês e 20 dias!!! E detalhe: com -0,50gr saio da obesidade mórbida para a severa ou grau II!

O peso que estou agora é o peso que estava quando decidi marcar consulta com o doutor Tomáz em Agosto de 2011. Agora sim começarei a estabelecer metas, das quais precizarei me esforçar para atingir. A primeira é os 88kg e a seguinte os 79,9kg, que é o menor peso que atingi em muito tempo... Pretendo atingir cada uma delas a cada dois meses ou menos, vamos ver se é possível, mas prometo fazer minha parte. Ah! E vou ver se faço umas fotinhas de antes e depois - 10 kg, mas as do antes não ficaram muito boas, vamos ver...

Então primeira meta:  88kg entre 20 de Maio e 5 de Junho!
To dando uma olhada aqui nos meus exames e aparentemente está tudo certinho tambem, quer dizer, dentro dos valores de referencia. Vamos ver o que os médicos dizem...

Pra terminar uma tirinha

Ri muito a primeira vez que vi isso...

Bjosssss!!!! Até!!!!